samedi 8 juillet 2017

La vérité sur l'Aloe Vera


 


L'aloe vera est une plante aux nombreuses qualités pour prendre soin de votre santé, que ce soit en usage interne ou externe. Pour profiter des bienfaits de l'aloe vera sur la santé, on utilise le latex jaune tiré de la couche externe des feuilles et le gel d'aloe vera, clair et mucilagineux, extrait de l'intérieur des feuilles d'aloe vera.
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La feuille d’Aloe Veracontient plus de 75 éléments nutritifs et 200 autres composants, ainsi que 20 minéraux, 18 acides aminés et 12 vitamines. Parmi les acides aminés, 7 des 8 acides aminés essentiels qui ne peuvent être fabriqués par l’organisme humain et qui lui sont indispensables sont présents.
Résultat de recherche d'images pour "aloe vera"On donne à l’aloe Vera de nombreux effets, reconnus ou non. Il y a ceux avec un coté mystique bien sûr, et ceux, plus orientés santé…
     Ses vertus :
     - Bactéricide / Antiseptique
     - Anti-inflammatoire
     - Cicatrisante
     - Hydratante

Cette plante est ainsi conseillée en cas de prurit, d’eczéma, de petites coupures, d’irritations, de boutons de fièvre, de piqûres d´insecte, de pellicules, de cheveux abîmés, de chute de cheveux, d’acné, de cellulite…

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L’aloe vera ne présente aucune toxicité, aucune contre-indication à d’autres médications, même s’il est nécessaire de demander l’avis de son médecin dans le cadre d’une médication spécifique.


vendredi 9 juin 2017

Eradiquez vos problèmes de circulation



La mauvaise circulation sanguine peut avoir des causes multiples. Les principales sont les suivantes : un haut taux de cholestérol, une faible consommation d’aliments riches en fibres, une alimentation trop salée et un manque d’hydratation.

La consommation élevée d‘acides gras saturés conduisent à la hausse du cholestérol, ce qui provoque l’altération et la perte de l’élasticité des vaisseaux sanguins, qui permettent au sang d’affluer en toute liberté dans les artères. La conséquence directe de ce type de régime est l’apparition de divers problèmes circulatoires.


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Faire des petits massages


Avec une bonne crème, vous pouvez réaliser un massage doux mais ferme des pieds en montant jusqu’aux cuisses. Cela stimulera l’afflux de sang dans vos jambes et réduira notablement vos problèmes circulatoires.




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Consommer des aliments qui baissent la pression artérielle

Les aliments qui peuvent améliorer non seulement les problèmes de circulation mais également la pression artérielle sont multiples. Nous pouvons en citer quelques uns :
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  • les épinards
  • le céleri
  • les graines de tournesol
  • les bananes
  • le soja
  • les pommes de terre
  • le chocolat
  • l’avocat
  • le lait écrémé
  • le poisson
  • les agrumes
                                              


Arrêter de fumer


Cela fait longtemps qu’il a été démontré que la cigarette est l’un des principaux ennemi de la santé humaine. Elle provoque en effet de graves maladies circulatoires et peut augmenter considérablement la pression artérielle.

Élever les jambes

En arrivant chez soi, il est bon de s’accorder quelques minutes pour se relaxer et se reposer de sa journée de travail. Le fait d’élever légèrement ses jambes permet d’aider le sang à affluer avec plus de facilité : stimuler la circulation sanguine est toujours bon pour notre organisme.

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Faire des exercices de façon modérée mais continue

Le meilleur exercice et le plus simple qui peut se faire chaque jour pour améliorer la circulation sanguine et éviter les complications majeures est : marcher. Essayez de faire une petite promenade d’au moins une demi-heure. N’oubliez pas de bien vous hydrater car l’eau est fondamentale pour se maintenir en bonne santé, malade ou non.

Circulymphe

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Ne laissez plus vos Jambes vous trahir !
Soucieux de vous offrir ce qu'il y a de meilleur, les Laboratoires Santé Verte ont revu pour vous la formulation de leur best-seller, vous faisant ainsi bénéficier d'une qualité premium dans le choix des actifs et d’une posologie allégée.

Circulymphe® formule renforcée intègre de la Vigne Rouge pour le maintien de l'intégrité du système veineux.
Ce complexe aux propriétés exclusives bénéficie des derniers standards en matière de Qualité et de Sécurité Alimentaire et naît de recherches permanentes des meilleures matières premières, de composants garantis sans OGM et d'une traçabilité maîtrisée à chaque étape de la fabrication.

Pour un effet renforcé, utiliser en association Circulymphe® gel externe.


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Source : Améliore ta santé












vendredi 12 mai 2017

La trousse de soins à la rescousse !


Que mettre dans une trousse à pharmacie ?


C’est un modèle de trousse à pharmacie standard adaptée à toute la famille. Les médicaments doivent être stockés dans leur emballage (et non pas en vrac) et les notices doivent être présentes.
Tous les médicaments cités sont des formes adultes et dans la plupart des cas, des formes pédiatriques existent. Bien adapter la forme et le dosage à l’âge et au poids de l’enfant.
Cette liste proposée est indicative et sans aucun doute très (trop) complète, elle est à adapter en fonction d’une trousse à garder à domicile pour le quotidien ou en fonction de votre destination.

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Les médicaments de la trousse à pharmacie maison

  • - Un médicament contre la douleur et la fièvre : le paracétamol est conseillé 
  • - Un antidiarrhéique, un ralentisseur de transit et un antiseptique intestinal.
  • - Un anti-émétique (ou anti-vomitif) si nécessaire.
  • - Un anti-spasmodique
  • - Un produit de rinçage des yeux en dosettes individuelles.
  • - Un collyre antiseptique.
  • - Un antiallergique.
  • - Des pastilles adoucissantes et calmantes pour la gorge.
  • - Un antiseptique sans alcool en petit format ou dosettes individuelles.
  • - Une crème apaisante contre les piqures d’insectes, de moustiques.
  • - Une crème anti-brûlure.

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Petits matériels de trousse à pharmacie maison

Toute trousse à pharmacie, ou trousse de secours familiale contient un petit lot de matériel indispensable pour parer au petits bobos du quotidien. En voici une liste indicative :
  • - Pansements prédécoupés stériles.
  • - Sutures adhésives stériles.
  • - Une bande de gaze de petite taille.
  • - Des sachets de compresses stériles.
  • - Des pansements hémostatiques.
  • - Un rouleau de sparadrap.
  • - Une paire de gants à usage unique.
  • - Petits ciseaux.
  • - Pince à échardes et/ou pince à épiler.
  • - Un thermomètre.
  • - Des préservatifs.
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La trousse à pharmacie bébé et jeune enfant

  • - Dosettes de sérum physiologique.
  • - Gel d’arnica pour soigner les bleus et bosses.
  • - Sachets de réhydratation orale pour la diarrhée du nourrisson et jeune enfant.
  • - Crème solaire à très fort indice.
  • - Crème hydratante et apaisante après soleil.
  • - Produit répulsif anti-insecte.
  • - Gel calmant des piqures d’insectes.
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La trousse à pharmacie du sportif

  • - Des pansements de protection pour les ampoules.
  • - Un anti-inflammatoire locale (gel, pommade, patch imprégné)
  • - Un anti-inflammatoire par voie générale type ibuprofène.
  • - Une bombe de froid pour les chocs et/ou entorse.
  • - Un pack chaud (utilisable au micro-onde ou autonome type chaufferette).
  • - Des bandes de crêpes ou autoadhésives.
  • - Sucres emballés pour prévenir des hypoglycémies.
                                  
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Source : Doctipharma

mercredi 5 avril 2017

La cellulite aux oubliettes !

Cet aspect irrégulier de la peau des cuisses et des hanches, spécifique aux femmes est lié à la conformation et à la répartition des cellules graisseuses, ainsi que celle de l'eau et des fibres collagènes (fibres profondes sous cutanées). Ceci est aggravé par des facteurs hormonaux (contraception...) et circulatoires (insuffisance veineuse, varices...).

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Par les différences physiologiques entre les sexes et la minceur de la peau des femmes, celles-ci sont bien plus concernées par la cellulite que les hommes, principalement au niveau des cuisses ou des fesses.


Stade 0 : absence de peau d’orange.

Stade 1 : absence de peau d’orange debout ou couchée, mais le test de pincement la révèle tout de même

Stade 2 : présence de peau d’orange debout mais pas en position couchée.

Stade 3 : présence de peau d’orange debout et couchée.

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Une bonne hygiène de vie
Quel que soit le stade atteint, il faut une bonne hygiène de vie. C'est-à-dire qu’il faut respecter quelques règles simples. Tout d’abord, il faut manger varié et 3 fois par jour, ne pas sauter de repas, éviter le grignotage, mais également favoriser les protéines car elles coupent la faim naturellement et entretiennent la masse musculaire. Il faut aussi consommer des aliments riches en fibres (riz, légumes, fruits..) et augmenter votre apport en calcium. Faites attention à modérer les matières grasses, l’alcool, les produits sucrés, le tabac et la caféine. Le plus important, est de boire beaucoup, au moins 2 litres d’eau par jour. Commencez la journée avec un grand verre d’eau et buvez régulièrement dans la journée de petites gorgées, même si vous n’avez pas soif.

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Faire de l’exercice
Il est important de garder une activité physique. Faire 20 minutes d’exercice par jour permet d’éviter le développement de la peau d’orange et ainsi de raffermir la peau. La natation, la course, le vélo et encore la marche sont des sports «anti-cellulite».

La solution du massage minceur
Pratiquez de préférence ces manipulations en fin de journée afin de profiter au maximum des effets du massage. Celui-ci a des effets prouvés sur les jambes lourdes, les courbatures...


Toute cette préparation est bien sûr optionnelle, elle n'est pas indispensable au massage anti-cellulite. Mais vous trouverez à coup sûr quelques idées très utiles pour vous accorder un véritable moment de détente. Certains utilisent ces conseils une fois par semaine, le week-end, pour transformer cet instant beauté en une véritable séance spa. Recréer l'ambiance des thalassothérapies apporte en plus calme et bien-être.
  • Préparez une ambiance massage propice à la relaxation
  • L'idéal est de prendre au préalable une bonne douche chaude (voire un bain). En effet, si vous utilisez des huiles essentielles ou une crème de massage, les actifs agiront mieux sur une peau tempérée. De plus, la chaleur de l'eau décontractera vos muscles et vos tissus qui vont être mis quelque peu à l'épreuve
  • Après avoir appliqué une crème anti-cellulite, passez une ventouse type Cellublue pour accélérer et améliorer le travail anti-capitons.

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mercredi 1 mars 2017

FOCUS sur l'hygiène nasale

Prendre une douche tous les jours, nous y pensons tous les jours !
En revanche, nous avons moins le réflexe de nous nettoyer le nez au quotidien.
Pourtant, c'est une habitude qui permet de se protéger des infections ORL et d'améliorer le bien-être respiratoire !

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Pourquoi se laver le nez ?

La réalisation régulière du lavage nasal a plusieurs intérêts :
- Elle prévient et traite les infections rhinopharyngées,
- Elle améliore le bien-être respiratoire (respiration, olfaction) face à la pollution environnementale par élimination des particules qui se déposent sur la muqueuse et qui occasionnent une inflammation locale,
- Elle limite les allergies aériennes en empêchant le déclenchement de la réaction allergique locale nasale,
- Elle restaure l'activité physiologique nasale : filtration, drainage, immunité...

                                                 

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Comment pratiquer un nettoyage de nez efficace ?

La fréquence des lavages est dictée par la nécessité et l'efficacité de ces soins locaux.
- Le liquide salé isotonique n'est pas toxique et n'entraine aucun échange avec l'organisme, il n'y a donc pas de limite théorique au nombre de lavages quotidiens.
- Quand le lavage s'impose, il doit être effectué en moyenne deux fois par jour (matin et soir) et suivi de mouchage. Certaines pathologies chroniques nasales nécessiteront 3 à 6 utilisations quotidiennes.
- Pour que ce lavage soit efficace, il doit être le plus simple possible et rapide afin de ne pas entrainer de lassitude au long cours.

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Il n'est jamais indispensable de se laver le nez.
Pourtant, l'action préventive de ces lavages est bien connue contre les infections rhinopharyngées et les rhinites allergiques. Leur utilisation est donc conseillée au long cours chez les patients fragiles et allergiques.




EXEMPLE DE RESPIMER NETIFLOW

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Source : Top santé


mardi 31 janvier 2017

Gare aux vernis à ongles toxiques !


Fuyez les vernis au toluène

Cet agent chimique a la particularité d’être… euphorisant (c’est pourquoi on aime souvent l’odeur du vernis), mais il jaunit l’ongle. Bannissez aussi les dérivés de formaldéhyde, toxiques. Appliquez systématiquement une base protectrice : tous les pigments, même clairs, ont tendance à jaunir l’ongle. Et retirez votre vernis dès qu’il s’écaille, sinon, il pénètre plus facilement la plaque de l’ongle et l’abîme davantage.

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Les risques auxquels sont exposés les consommateurs sembleraient alors bien établis. Certains chimistes environnementalistes du réseau santé-environnement relèvent que «le formaldéhyde est un cancérigène et les phtalates sont toxiques pour la reproduction.
Ces substances dans les vernis peuvent traverser l'ongle et atteindre le métabolisme. Comme elles sont volatiles, on peut aussi les respirer».



En plus de ces trois composés, on peut retrouver d'autres éléments appartenant à la famille des COV. Ces fameux Composés Organiques Volatiles que l'on retrouvent partout et qui font également partie de la composition de certains vernis à ongles.
Ces COV sont souvent dans les vernis (voir test en fin de page) mais le plus souvent, ils n' apparaissent pas sur la composition. Ce qui est logique puisqu'ils font parti du ..secret de fabrication !
Dans ces COV, on retrouve les composés aromatiques comme les benzènes (ethyle benzène), le xylène, le toluène mais également des solvants chlorés comme le Dichloroéthane.Les effets des COV sont souvent difficiles à démontrer. Ils sont très variables et dépendent de la sensibilité individuelle, de leur concentration dans l'air, des durées d'exposition ou des combinaisons entre les produits.


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VITRY a élaboré le vernis formule OXYGENE : un vernis qui respecte la physiologie naturelle de l’ongle grâce à sa formule plus perméable à l’oxygène.
Un vernis adapté à tous types d’ongles même les plus fragiles.
Sans agents toxiques (0% toluène, parabène, xylène, phtalate, camphre, nickel).
Sa formule spécifique laisse respirer vos ongles.

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Doté d’un pinceau plat et précis, le vernis s’applique facilement pour des ongles aux couleurs éclatantes et brillantes, longue tenue garantie.
Tous les jours vos ongles respirent la beauté !







samedi 7 janvier 2017

1..2..3.. Vitaminez votre début d'année !

Stress, surmenage ou encore pathologies hivernales de fin d'année soumettent notre organisme à rude épreuve. Les vitamines offrent un coup de pouce dès le début de la nouvelle année pour rester d’attaque !

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 Vitamine A

Particulièrement recommandée pour conserver une bonne vue, une belle peau, la vitamine A agit également sur notre croissance (surtout chez l’enfant).
Elle fait également office d’antivieillissement et favorise largement les défenses immunitaires de notre corps afin de nous protéger contre les maladies.
 
Pour obtenir son taux de vitamine A, il faut manger régulièrement des aliments à base de foie (foie d’agneau, de dinde, de poulet, de veau etc.), thon, beurre, camembert, huitre, laitue, etc.




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• Vitamine B

  - B1 : indispensable à notre organisme, il en réclame chaque jour. Cette vitamine joue un rôle important dans la production d’énergie nécessaire à notre corps.

On trouve la vitamine B1 dans les aliments tels que le foie d’animaux, dans le porc, le lait, le jaune d’œuf, dans les levures, dans les céréales.

  - B2 : elle facilite la transformation des aliments en énergie et jour un rôle réparateur auprès des muscles.
Elle favorise également la croissance et contribue à la beauté de la peau.

  - B3 (PP) : comme ses consœurs de la catégorie B, la B3 favorise la transformation des aliments en énergie.
On la trouve particulièrement dans des aliments tels que les cacahuètes, les céréales, le thon, le café, le saumon, les levures, etc.

  - B5 : avec cette aide précieuse, vous embellirez votre peau et vos cheveux.
Elle se trouve dans les jaunes d’œuf et œufs durs, le bœuf, le poulet, les céréales, etc.

  - B6 : on la trouve particulièrement dans les aliments tels que les abats, les viandes, les poissons, les levures, les céréales,
etc.
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  - B8 : comme la B5, elle favorise particulièrement la beauté de la peau et des cheveux et des ongles.
La B8 se trouve dans les levures, les œufs, les bananes, le riz, les champignons, les avocats, les huîtres, les tomates, les noix, etc.

  - B9 : joue un rôle important sur les globules rouges. Une carence en vitamine B9 provoque une anémie.
On trouve cette vitamine dans les œufs, les noix, les levures, la laitue, etc.

  - B12 : comme ses copines de la catégorie B, la B9 tient un rôle  dans l’énergie de l’organisme. Elle joue en plus un rôle détoxifiant.

 Vitamine C
C’est la plus connue ! Elle aide à lutter contre le vieillissement, procure une belle peau, agit comme un puissant nettoyant pour l’organisme, et favorise enfin la résistance aux infections. Elle aide également à combattre les coups de fatigue.
On trouve la vitamine C principalement dans des fruits tels que le kiwi, l’orange ou la fraise et dans des légumes comme les poivrons ou le melon.

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• Vitamine D

Idéale pour avoir de bons os, la vitamine D aide à leur consolidation tout comme celle des dents.

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• Vitamine E

Comme les autres, la vitamine E joue un rôle dans la beauté de la peau et de la vue.
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• Vitamine K

Cette dernière joue un rôle auprès du sang (coagulation) et des os, qu’elle renforce.

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Alors, pour éviter les petits coups de fatigue qui affaiblissent le système immunitaire, misez sur les vitamines !
En plus d’une alimentation équilibrée qui apportera les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, n’hésitez pas à faire une cure de compléments !